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sete estrategias para ter vontade de treinarO bom tempo chegou, está na hora de o aproveitar enquanto treine. Siga estas dicas para ganhar coragem para sair do sedentarismo do inverno. Ainda sem vontade de treinar? Aproveite o bom tempo ainda sem muito calor e ganhe força com atitudes que o vão manter motivado e cheio de vontade de saltar do sofá e ir treinar.

erros dietaEm muitos casos, só o facto de se aderir a uma dieta é um erro. Com a chegada da primavera – e com o verão cada vez mais próximo – são muitas as pessoas que começam a pensar em perder peso para estarem na melhor forma possível durante as férias.

cientistas estender a vidaAs experiências feitas nesta investigação conseguiram prolongar em 35% a vida de ratos de laboratório. Em filmes de ficção científica é comum encontrar premissas baseadas em vida eterna ou pelo menos mais prolongada que a esperança média de vida atual de um ser humano mas, afinal, esta possibilidade pode não pertencer apenas ao domínio da ficção.

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